Accompagnement Santé & Physique

COACHING PHYSIQUE / ENTRAÎNEMENT

UN BILAN PHYSIQUE/FORME EST TOUT D’ABORD RÉALISÉ, EN FONCTION DE CELUI-CI ET DE VOS BESOINS UN PLANNING VOUS EST ADAPTÉ :

  • Renforcement musculaire (abdominaux, lombaires, membres inférieurs, chaînes musculaires…) en fonction des objectifs, besoins et éventuelles pathologies (remise en forme, perte de poids, rééducation…etc).

  • Etirements musculaires (au sol, méthode Pilates, avec objets…).

  • Travail sensoriel (équilibre, proprioception…).

  • Cardio-training (séquence de 20-30 ou 45 minutes sur vélo, tapis de course, stepper…).

  • Préparation/Imagerie mentale (relaxation, visualisation, travail sur la respiration…).

Tout type de public : sportifs, sédentaires, adolescents, adultes, personnes âgées, handicapés…

Spécialités : musculation, force athlétique, sports de raquette, rugby.

TARIF : 80€

(Téléphone, Messenger, Skype, WhatsApp)

CONSEILS en BIONUTRITION

  • Bilan et suivi diététique, élaboration d’un planning adapté en fonction de vos demandes et en prenant en compte l’hygiène de vie générale et les problématiques diverses.

  • Retour sur une nourriture saine avec des aliments dits « de base » ainsi que des apports en nutriments, plantes et ingrédients naturels variés. 

  • Phytothérapie et Aromathérapie

  • Conseils cosmétiques.

  • Conseils culinaires.

  • Conseils de fabrication de produits cosmétiques et ménagers afin d’adopter et tendre vers une éthique écologique et zéro déchet.

Nota bene : je ne donne pas de compléments alimentaires dits « tout prêts », premièrement le coût est élevé et deuxièmement il me parait trop facile d’en prescrire afin de se délester de la partie prise en charge alimentaire, qui constitue le fondement de la naturopathie.

TARIF : 80€

(Téléphone, Messenger, Skype, WhatsApp)