COACHING PHYSIQUE & SPORTIF

ENTRAÎNEMENT

UN BILAN PHYSIQUE/FORME EST TOUT D’ABORD RÉALISÉ, EN FONCTION DE CELUI-CI ET DE VOS BESOINS UN PLANNING VOUS EST ADAPTÉ :

  • Renforcement musculaire (abdominaux, lombaires, membres inférieurs, chaînes musculaires…) en fonction des objectifs, besoins et éventuelles pathologies (remise en forme, perte de poids, rééducation…etc).

  • Etirements musculaires (au sol, méthode Pilates, avec objets…).

  • Travail sensoriel (équilibre, proprioception…).

  • Cardio-training (séquence de 20-30 ou 45 minutes sur vélo, tapis de course, stepper…).

  • Préparation/Imagerie mentale (relaxation, visualisation, travail sur la respiration…).

Tout type de public : sportifs, sédentaires, adolescents, adultes, personnes âgées, handicapés…

Spécialités : musculation, force athlétique, sports de raquette, rugby.

TARIF : 80€

(Téléphone, Messenger, Skype, WhatsApp)